🌸健康生活ー健康に暮らすために

１・生活習慣の見直しをしましょう。

①食生活

②睡眠

③運動

➃検診と自己チエック

・早期発見、早期治療には検診が大切です。

例えば乳がんは、30年前には30人に1人くらいの罹患率でしたが、2020年には9人に1人が乳がんになる時代となりました。また、30代から罹患率は増えはじめます。

それでも早期に発見し治療をすれば、治癒率が高いがんでもあります。

なのでふだんから自分の胸に触れて、おや？っと思うところはないか、

自己チエックし、少しでも変だなと感じるところがあれば乳腺外科などを受診しましょう。

・気になる症状があって病院を受診をすることは時に勇気がいりますが、

昔から病は気から！とも言いますので、そのままその気持ちを抱えていて悩むよりも、「エイ、ヤ！」と受診してみる方が心もからだも軽くなります。

この受診をきっかけにかかりつけ医を見つけるのも良いかもしれません。